中国で流行の雲板(うんばん)エクササイズ

yún bǎn
云板  バァン 
雲板(エクササイズ)

yunbanyundongA中国でちょっと流行り出してるダイエット法というか運動法です。
“雲板(うんばん)エクササイズ”といいます。
1日1分この姿勢をとります。

[ここから続き]

やり方の説明図です。
yunbanyundongB

毎日1分、頭から腰まで体を一直線に維持するのがもっとも効果的。
お尻が肩より上がらないようにします。

で、どう流行ってるかと言いますと…
こんな感じです。

yunbanyundongC
屋外で

yunbanyundongD
ゴルフ場で

yunbanyundongF
美容院で


yunbanyundongE

ホテルのロビーで…

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○参照:百度知道 百思不得姐

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